Guide offert · par Sara Luna
Menus Low FODMAP
4 jours sans crudités
4 jours sans crudités
Simple · Cuit · Réconfortant
Guide offert
Des repas simples pour une digestion plus légère au quotidien — matin, midi, collation et soir, tout est prévu.
- Menus complets sur 4 jours, environ 1 750 à 1 850 kcal par jour
- La liste des aliments low FODMAP à garder sous la main
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À l'intérieur du guide
1
4 journées complètes
Matin, midi, collation et soir : chaque repas est détaillé avec les quantités, rien à inventer.
2
Les bons repères
La liste des aliments généralement low FODMAP et ceux à limiter, à garder sous la main.
3
Une méthode douce
Des repas cuits et tièdes pensés pour alléger la charge digestive, sans sacrifier le plaisir.
« Manger simple, cuit et réconfortant, pour retrouver une digestion légère. »
saraluna
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